TALLER ABA
ALIMENTACIÓN – BIENESTAR – AUTOCUIDADO
Una mañana para bajar el ruido, entender qué necesitas y crear un plan de autocuidado realista que puedas sostener desde hoy
Si te gustaría poder...
Sentirte en calma, aún en el caos
Pasar del piloto automático a tener claridad y pausas conscientes
Cuidarte sin culpa ni perfeccionismo
Aprender a priorizar tu descanso y alimentación con acciones simples
Vivir en coherencia con tus valores
Ser auténtico y que tus elecciones reflejen lo que de verdad te importa
Mantener hábitos sin quemarte
Construir hábitos sostenibles que se ajusten a tus necesidades.
¡Conoce al equipo ABA!
Más que un taller, ABA es un equipo de profesionales que entiende tus retos. Queremos ayudarte a dejar de sobrevivir en automático y comenzar a vivir con más energía, calma y bienestar.
Emma, Yara y Leonel
3 profesionales comprometidos con tu bienestar
- «Acompaño a personas que cargan con heridas del pasado, ver cómo al sanar sus vínculos también logran cuidarse con más calma y coherencia me confirma que el autocuidado empieza en la relación con uno mismo.»
- «Ayudo a las personas a alcanzar sus metas cultivando una buena relación con la comida y construyendo hábitos sólidos que realmente encajen con su estilo de vida.»
- «A diario trabajo con personas que necesitan ayuda gestionando sus emociones, esto me ha llevado a observar el impacto que tienen en diferentes áreas de nuestras vidas. Rara vez nos damos cuenta que la raíz de nuestros problemas está en nuestra relación con las emociones»
Reconecta contigo:
sin rutinas imposibles,
sin culpa, sin autoexigencias
¿Qué esperar del taller?
Filosofía ABA
En ABA creemos que el bienestar no es complicarse más la vida, sino aprender a simplificar. Nuestra filosofía combina alimentación, bienestar emocional y autocuidado de una manera práctica, realista y sin culpas. No buscamos cambios radicales de un día para otro, sino pequeños pasos que, al sumarse, transforman tu vida. Porque cuando te escuchas, te priorizas y te cuidas, todo lo demás fluye.
Programa y Actividades
10:00 – Presentación
10:30 – Bloque I. Bases del autocuidado y el impacto de la nutrición en la mente y cuerpo
11:30 – Descanso con café y brunch saludable
12:00 – Bloque II. Hábitos sostenibles dirigidos al bienestar
12:30 – Bloque III. Estrategias de bienestar y autocuidado
13:00 – Preguntas y sorteo
13:30 – Cierre del taller
A lo largo del taller se realizarán diferentes actividades prácticas para acompañar los temas impartidos.
Horario y Ubicación
Sábado 27 de septiembre
10:00-13:00 hrs
C/ de la Trinidad, 10, Valencia
Se recomienda acudir 30mins
antes de que comience el taller
Reserva tu plaza:
DESCUENTO
TRAE A TU AMIGO
25€
- Solamente 10 entradas disponibles
- Trae a alguien, cada uno paga 25€
¿Qué incluye tu entrada?
- Café y brunch saludable
- Herramientas y materiales
- E-book con puntos claves del taller
Es demasiado dinero para solo una mañana
Invertir en ti no es un gasto, es una decisión que se multiplica en energía, claridad y bienestar para todo lo demás. El coste de no cambiar siempre termina siendo más alto.
No tengo fuerza de voluntad para sostener cambios
No necesitas fuerza de voluntad, sino un plan simple y flexible. El secreto no es hacerlo perfecto, sino saber volver cada vez que te caes.
Seguro que son cosas muy obvias que ya conozco
Lo que marca la diferencia no es lo que sabes, sino lo que aplicas. En el taller transformarás lo “obvio” en vivencias y hábitos que se adaptan a ti.
No sé si es el momento adecuado para mí
Nunca habrá un momento perfecto: lo importante es empezar con lo que tienes hoy. El taller está diseñado en microacciones posibles desde ya, para que tu momento empiece ahora.
¿Qué esperas?
¡No te quedes
sin tu plaza!
¿Aún estás dudando?
Si te identificas con alguna de estas situaciones... ¡Entonces esto es para ti!
Vivo agotado sin entender por qué
- ¿Terminas cada día cansado aunque “no hiciste nada”?
- ¿Sientes que nada te recarga de verdad?
- En el taller descubrirás cómo ajustar tu rutina y saber priorizar lo que tu necesitas.
Quiero cuidarme pero no sé por dónde empezar
- ¿Has intentado rutinas que abandonas a la semana?
- ¿Te pierdes entre tanta información y consejos contradictorios?
- Aprenderás herramientas no solo para comenzar a vivir la vida que quieres pero para mantenerla.
Siento que vivo en piloto automático
- ¿Haces mucho, pero sin sentir que estas realmente presente?
- ¿Tienes la sensación de que la vida se te escapa?
- En el taller aprenderás a reconectar contigo y dejar de actuar por inercia.
¿Tienes preguntas? Contáctanos por aquí:
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Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si pago y al final no voy?
Tu entrada no se reembolsa pero puedes cederla a un amigo o conocido para que disfrute de la experiencia en tu lugar.
¿El brunch está incluido?
¡Claro que sí! Tendrás un brunch saludable incluido en tu entrada.
¿Dónde puedo aparcar?
No contamos con parking privado y la zona puede ser complicada para aparcar. Te recomendamos venir caminando si estás cerca o en transporte público: el taller se realiza en el Monasterio de la Trinidad (Calle de la Trinidad 10, Valencia), muy accesible en bus y a pie desde el centro.
¿Cómo me inscribo?
¡Muy sencillo! Accede al formulario de inscripción mediante cualquiera de los botones de «reserva tu plaza», rellena tus datos, elige tu entrada y método de pago (bizum o transferencia). Envía tu comprobante de pago para confirmar tu inscripción.
¡Plazas limitadas! No te quedes sin la tuya
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